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Visueller Emotionsatlas

Ein visueller Atlas mit über 190 Materialien, der dir hilft, Emotionen, Muster, Verhalten und Beziehungen klar zu verstehen und jederzeit wieder aufzugreifen.

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Visueller Emotionsatlas — mockup principal es
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Hier ist, was du bekommst:

  • 120 Mindmaps zu Emotionen (240 Seiten)
  • 32 Visuelle Metaphern
  • 12 Vergleichstabellen
  • 12 Flussdiagramme für Beratung
  • 12 Karten der therapeutischen Richtungen (Bonus)
  • 6 Visuelle Skalen (Bonus)
  • Bearbeitbare psychologische Dokumente (Bonus)
  • Regelmässige Updates ohne Aufpreis (Bonus)
  • Index der Themen und Situationen
  • Vollständige bibliographische Verweise
  • Hochauflösende PDFs für die digitale Nutzung und zum Ausdrucken
  • Sofortiger Zugriff und 7-Tage-Garantie

Einblick in den Atlas:

Schauen Sie sich die Materialien im Detail an:

Therapeutische visuelle Atlas — mock mapas es
240 Seiten

Mindmaps von Emotionen

  • Verstehen Sie jede Emotion in einfachen Worten
  • Erkenne ihre Anzeichen im Körper, in Gedanken und im Verhalten
  • Erkenne den Kreislauf, durch den sich das Muster wiederholt
Therapeutisches visuelles Atlas — anatomias es
32 Materialien

Visuelle Metaphern

  • Metaphern, die ein Muster auf einen Blick sichtbar machen
  • Sechs Bereiche, in denen dieses Muster häufig auftritt
Therapeutische visuelle Atlas — mock tabela es
12 Materialien

Vergleichstabellen

  • Ähnliche Varianten nebeneinander
  • Vier Bindungs- und Kommunikationsstile sowie Stressreaktionen
  • Immer die gleichen Perspektiven, Zeile für Zeile
Therapeutische visuelle Atlas — mock regua es
6 Materialien

Visuelle Skalen

  • Sehen Sie, wo Sie gerade sind
  • Toleranzfenster, emotionale Intensität, Durchsetzungsvermögen
Visueller Emotionsatlas — mock desicao es
12 Materialien

Flussdiagramme für Beratung

  • Beginnen Sie hier, wenn Sie nicht wissen, nach welcher Karte Sie suchen sollen
  • Du gehst von deinem Erleben aus, nicht vom Namen eines Problems

So wird jede Karte zusammengestellt:

Visueller Emotionsatlas — mapa detalhado es
  1. 01

    Verstehen

    Der Hauptbegriff wird verständlich erklärt.

  2. 02

    Erkennen

    Signale im Körper, Gedanken und Verhalten.

  3. 03

    Beobachte den Zyklus

    Was ihn anregt, stärkt und aufrechterhält.

  4. 04

    Erkunden

    Fragen zur tieferen Selbstreflexion.

  5. 05

    Gehe in die Tiefe

    Bedürfnisse und Überzeugungen im Zusammenhang mit dem Thema.

  6. 06

    Die nächsten Schritte

    Anregungen zum Weiterentdecken.

Sieh dir alle Themen an, bevor du Zugang erhältst

  1. 1Der Zyklus der Angst
  2. 2Übermässige Angst
  3. 3Grübeln
  4. 4Schwierigkeiten, Unsicherheit auszuhalten
  5. 5Erhöhte Wachsamkeit
  6. 6Angstvermeidung
  7. 7Angst vor Fehlern
  8. 8Angst vor dem Scheitern
  9. 9Angst vor der Beurteilung durch andere
  10. 10Die Notwendigkeit der Kontrolle

  1. 11Wut
  2. 12Schuldgefühle
  3. 13Scham
  4. 14Trauer
  5. 15Frustration
  6. 16Groll
  7. 17Neid
  8. 18Einsamkeit
  9. 19Emotionale Überlastung
  10. 20Schwierigkeiten beim Erkennen und Ausdrücken von Emotionen

  1. 21Der innere Kritiker
  2. 22Ständiger Vergleich
  3. 23Impostor-Syndrom
  4. 24Das Bedürfnis nach Zusicherung
  5. 25Niedriges Selbstwertgefühl
  6. 26Selbstverständnis
  7. 27Perfektionismus
  8. 28Eigenwert
  9. 29Authentizität und Anpassung
  10. 30Selbstmitgefühl

  1. 31Arten der emotionalen Bindung
  2. 32Emotionale Abhängigkeit
  3. 33Co-Abhängigkeit
  4. 34Verlustangst
  5. 35Empfindlichkeit gegenüber Ablehnung
  6. 36Eifersucht und Unsicherheit
  7. 37Schwierigkeiten mit Vertrauen
  8. 38Wiederkehrende Beziehungsmuster
  9. 39Emotionale Unerreichbarkeit
  10. 40Angst vor Intimität

  1. 41Familienrollen
  2. 42Parentifizierung
  3. 43Familientriangulation
  4. 44Emotionale Vernachlässigung
  5. 45Familienerwartungen
  6. 46Schuldgefühle, wenn man sich von der Familie trennt
  7. 47Beziehung mit der Mutter
  8. 48Beziehung zum Vater
  9. 49Geschwisterkonflikte
  10. 50Intergenerationale Muster

  1. 51Kampfreaktion
  2. 52Fluchtreaktion
  3. 53Erstarrungsreaktion (Freeze)
  4. 54Beschwichtigung als Stressreaktion (Fawn)
  5. 55Emotionale Auslöser
  6. 56Toleranzfenster
  7. 57Überaktivierung
  8. 58Abspaltung und verminderte Aktivierung
  9. 59Das Gefühl der Sicherheit
  10. 60Stabilisierung und Erholung nach belastenden Erfahrungen

  1. 61Prokrastination
  2. 62Selbstsabotage
  3. 63Unentschlossenheit
  4. 64Vermeiden Sie anspruchsvolle Aufgaben
  5. 65Übermässige Suche nach Sicherheit
  6. 66Impulsivität
  7. 67Der Gewohnheitszyklus
  8. 68Der Drang, anderen zu gefallen
  9. 69Übertriebene Ansprüche an sich selbst
  10. 70Der Zyklus der sofortigen Erleichterung

  1. 71Persönliche Grenzen
  2. 72Schwierigkeiten, Nein zu sagen
  3. 73Schuldgefühle beim Setzen von Grenzen
  4. 74Assertive Kommunikation
  5. 75Passive Kommunikation
  6. 76Aggressive Kommunikation
  7. 77Passiv-aggressive Kommunikation
  8. 78Herausfordernde Gespräche
  9. 79Ausdruck von Bedürfnissen
  10. 80Nach dem Konflikt

  1. 81Trauer verstehen
  2. 82Trauer vor dem Tod
  3. 83Mehrdeutige Verluste
  4. 84Ende der Beziehung
  5. 85Verlust eines geliebten Menschen
  6. 86Verlust der Arbeit
  7. 87Umzug und Umgebungsänderung
  8. 88Übergänge zwischen Lebensphasen
  9. 89Auslöser der Trauer
  10. 90Wiederherstellung des Sinns nach dem Verlust

  1. 91Selbstbild
  2. 92Scham für den eigenen Körper
  3. 93Körpervergleich
  4. 94Beziehung zum eigenen Körper
  5. 95Stress und körperliche Empfindungen
  6. 96Erkennen von Körpersignalen
  7. 97Anspannung und Wachsamkeit
  8. 98Intimität und Verletzlichkeit
  9. 99Scham in der Intimität
  10. 100Körper und Geist verbinden

  1. 101Burnout
  2. 102Schuldgefühle während der Ruhe
  3. 103Übermässiges Arbeiten
  4. 104Grenzen bei der Arbeit
  5. 105Das Impostor-Syndrom
  6. 106Angst, die eigene Vergütung anzusprechen
  7. 107Überzeugungen über Geld
  8. 108Finanzielle Angst
  9. 109Karriere ändern
  10. 110Berufssinn und Werte

  1. 111Emotionale Bedürfnisse
  2. 112Persönliche Werte
  3. 113Gedanke → Gefühl → Verhalten
  4. 114Erkennung von Auslösern
  5. 115Unterstützungsnetzwerk
  6. 116Strategien der Bewältigung
  7. 117Interne Ressourcen
  8. 118Therapeutische Ziele
  9. 119Fortschritt erkennen
  10. 120Persönlicher Plan für das weitere Vorgehen

Das Register hilft dir, dich in den Materialien schnell und übersichtlich zurechtzufinden.

Therapeutisches visuelles Atlas — Index es
Unterschied in der Praxis

Das gleiche Thema, mit und ohne Atlas

Wie es normalerweise aussieht

  • Der Begriff ist auf drei verschiedene Bücher verteilt.
  • Du erklärst das gleiche Thema jedes Mal von vorne an.
  • Du zeichnest ihn vor Ort auf Papier, und später geht die Zeichnung verloren.
  • Der Kunde verlässt die Sitzung und vergisst die Hälfte.
  • Es bleibt kein anschauliches Material, das du weitergeben kannst.
  • Die Vorbereitung eigener Materialien kostet dich jede Woche Stunden.

Mit Atlas

  • Du findest das Thema in wenigen Sekunden im Register.
  • Jede Karte hat die gleiche Struktur.
  • Die Seite ist vorbereitet: Du kannst sie zeigen oder ausdrucken.
  • Die Person nimmt die Karte mit nach Hause und kann später darauf zurückkommen.
  • Fragen zur Selbstreflexion sind bereits enthalten.
  • Du musst nichts vorbereiten: Öffnen und benutzen.
Forschung und Referenzen

Bei der Erstellung haben wir Begriffe verschiedener psychologischer Ansätze aufgegriffen.

  • Aaron Beck & Judith Beck

    Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

  • Jeffrey E. Young

    Schematherapie

  • Marsha M. Linehan

    DBT

  • Steven C. Hayes

    ACT

  • John Bowlby

    Bindungstheorie

  • Paul Gilbert

    Mitgefühl

  • James Gross

    Regulierung von Emotionen

  • Leslie Greenberg

    Emotionsfokussierte Therapie

Die Nennung von Autorinnen, Autoren und Werken dient als Literaturhinweis oder konzeptionelle Inspiration. Sie bedeutet keine Beteiligung, fachliche Prüfung, Zusammenarbeit oder Unterstützung des Visuellen Emotionsatlas.

Dein Zugang

Alles was du bekommst

Visueller Emotionsatlas — mockup mapas es

120 Mindmaps von Emotionen

240 Seiten in 12 Themenbereichen.

Visueller Emotionsatlas — anatomias mock es

32 visuelle Metaphern

Du erkennst auf einen Blick, wie das Muster funktioniert.

Visueller Emotionsatlas — mockup regua es

12 Vergleichstabellen

Varianten desselben Themas werden nebeneinander verglichen.

Therapeutisches visuelles Atlas — fluxogramas es

12 Flussdiagramme für Beratung

Eines pro Themenbereich. Von der Situation zur passenden Karte.

Therapeutisches visuelles Atlas — Index es

Index und bibliographische Verweise

Finde jedes Thema und seine Quellen.

Über die Hauptmaterialien hinaus

Boni im Zugang enthalten

Visueller Emotionsatlas — mapas abordagens es
1. Bonus

12 Karten der wichtigsten therapeutischen Richtungen

Kognitive Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, Gestalttherapie, ACT, DBT, Schematherapie, systemische, humanistische und jungianische Ansätze, EMDR, Somatic Experiencing und Transaktionsanalyse werden anhand derselben Kriterien verglichen.

Therapeutisches visuelles Atlas — documentos es
2. Bonus

Bearbeitbare psychologische Dokumente

Vorlagen mit ausführlichen Hinweisen: Bestätigung, psychologischer Bericht, Verlaufsprotokoll, fachliche Stellungnahme und Weiterempfehlung. Vollständig anpassbar.

3. Bonus

Regelmässige Updates

Neue Materialien und Anpassungen werden regelmässig ohne Zusatzkosten für alle mit bestehendem Zugang ergänzt.

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Visueller Emotionsatlas — mockup geral es
  • 120 Mindmaps von Emotionen (240 Seiten)
  • 32 visuelle Metaphern
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Du erhältst Zugang zu allen Materialien. Wenn sie dir nicht zusagen, kannst du innerhalb von 7 Tagen eine Rückerstattung beantragen.

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Häufig gestellte Fragen:

Nein. Du erhältst die Materialien digital als PDF. Sieh sie auf deinem Smartphone, Computer oder Tablet an und drucke jede gewünschte Karte aus.

Nein. Die Inhalte sind verständlich geschrieben und richten sich an alle, die sich für Selbsterkenntnis interessieren.

Ja. Der Zugang umfasst alle 120 Karten in 12 Themenbereichen, 32 visuelle Metaphern, 12 Vergleichstabellen und 12 Ablaufdiagramme für Gespräche sowie die enthaltenen Boni.

Diese Formate ergänzen die Karten. Metaphern zeigen auf einer Seite, wie eine Gruppe von Mustern funktioniert. Tabellen vergleichen Varianten desselben Themas. Ablaufdiagramme führen von einer Situation zur passenden Karte. Skalen beschreiben Abstufungen ohne Punktwertung oder Einstufung.

Nein. Die Materialien dienen der Bildung und ersetzen keine Diagnose oder fachliche Beurteilung.

Ja, das Produkt hat eine 7-tägige Garantie.

240 Seiten • 12 Themenbereiche • eine Bibliothek

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Visueller Emotionsatlas — mockup geral final